在上周的门诊中，接诊了一位25岁的年轻患者，这么年轻就被确诊为高血压，对此感到非常担忧，来了便给我讲述他的病史：之前突发脑梗，被送进医院，不过也算是万幸，当时血压过高，救了他一命，虽有庆幸，但是高血压始终是个隐患，还会会引发诸如中风、脑出血等严重的心血管疾病。

患者害怕从此需要终生依赖降压药物，为了帮助他，我给他专门开了方子，用过了几个月，血压平稳下降，未再复发。在这段秋冬的季节，气温差大，他给我打电话说血压上来了一点，其实这就是正常现象，气温的波动会影响我们的血管，让血管收缩和舒张的程度不一样，所以血压就容易出现波动。

对此我给出了以下两个辅助降压的小建议：

第一个推荐柿子叶。柿子叶性寒味苦，归肺经，具有清热平肝、软化血管的功效。尤其是深秋采摘的柿子叶，药效最佳。可取新鲜或晒干的柿子叶，配上一小撮菊花，用沸水冲泡。这个搭配不仅改善了柿叶的苦涩，还能增强降压效果。

第二个是桑叶，素有"平民人参"之称。桑叶性寒味甘，具有疏散风热、清肺明目的功效。特别适合那些因熬夜、压力大、饮食不规律导致的阴虚阳亢型高血压患者。取干桑叶，用沸水冲泡，既能帮助降压，又可改善血液循环。

这两种叶子泡水虽然效果显著，但并非人人都适合。如果您本身阳气不足、胃寒或者有消化道溃疡，建议在医生指导下使用。同时要注意，泡水喝只是辅助手段，并不能完全替代降压药。

此外除了药物治疗，良好的生活习惯更为重要。建议：1、作息规律，保证充足睡眠；2、饮食清淡，控制盐分摄入；3、适度运动，避免剧烈运动；4、保持心情愉悦，学会减压。

秋冬季节，高血压患者可以借助这两味天然良方，平稳度过这个特殊时期。如果您在调理过程中有任何疑问，建议及时咨询专业医生，找到最适合自己的调理方案。