懒散不用脑 

            脑子合理多用，不仅会推迟神经系统的衰老，而且还可通过神经系统对全身的调节与控制作用，达到养生延寿的目的。

     胡思乱用脑 

            脑子越用越灵活是建立在合理使用的基础上、并非胡思乱想、想入非非。

     长久学一样 

            交替学习内容可以延缓大脑疲劳。

     带病用大脑

            在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

     不吃早餐上班

            不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。

     睡眠时间不够

            成年人一般需要7个小时以上的睡眠时间，并且要保证高质量的睡眠。

     睡前喝茶饮酒

            这样会影响到睡眠的质量，不利于大脑的养息。

     不午休

            经常不午睡，对大脑是个不良刺激。

     空气污染

            在空气污浊的环境中，吸进有害气体，将对中枢神经系统产生慢性或急性毒害作用。

     药物

           常用药物中对大脑有害的药物有镇静类药、抗癫痫药、抗肿瘤药等，不宜常用久用。

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