中医名家原大夫。

气血不足的人一般有5点藏都藏不住，可以大家自己对照一下。

·第一点，整天的头晕眼花。头脑需要依赖气血濡养才可以保证清明。要是气血不足就会出现浑浑噩噩、精神不振、头昏沉。

·第二点，头发干枯又分叉。头发是身体的末梢，一旦气血不足最先变化的就是这些末梢部位，失养濡养。

·第三点，手脚麻木抽筋。手脚同样也属于身体的末梢，如果气血不足，四肢筋骨失养就容易出现麻木抽筋，甚至活动不力、没有力量的问题。

·第四点，面色苍白或者萎黄。不管是面色苍白又或者是面色蜡黄都是因为气血不足了。正常情况下气血滋养面目，脸色看起来红润又滑。

·第五点，失眠、心慌、多梦。想要安稳睡觉心神一定要稳，而心神需要气血滋养了，不然就像没吃饱的孩子一样乱折腾，引起心慌、胸闷、失眠多梦的问题。

所以想要补气血最直接的就是气血同补，但是想要气血源源不断的充养身体，这个时候还要从气血的源头来进补，就是脾胃了。