先对照以下5点，判断是否存在血瘀的情况：

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1、嘴唇黯紫，舌底脉络深粗

对照镜子，舌头翘起来，看看舌底的两条静脉血管，是否颜色又深又粗？嘴唇是否黯紫，发乌发暗？

如果是，那就是血瘀了。我们常说一个人如果气色好的话，叫做唇红齿白。但是嘴唇黯紫，舌底脉络深粗，那就是血瘀无疑了。

2、脸上、手脚皮肤上长斑

看看自己的脸上是否有斑？身上、手上、脚上、腿上是否有长的斑？如果有，那也是血瘀。

这些斑中医看来也是一团瘀血，像自然界中的水不流动了，它就变成了一潭死水，会把垃圾、枯叶等等，各种脏东西留在那里。同样血瘀了，反应到脸上就是斑。一旦把这潭死水打通，水里的脏东西就会被水流带走，所以祛斑不能只流于表面的涂涂抹抹，只有活血化瘀才能真正擦除肌肤血管内部的污垢。

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3、黑圆圈

造成黑眼圈的原因有很多种，例如睡眠不好，肾虚、脾虚等。但是有一种黑眼圈当我们排除了睡眠问题、肾虚、脾虚的问题后，就是血瘀的原因造成的。张仲景在《金匮要略》中说：“内有干血，肌肤甲错，两目黯黑。”

4、皮肤干燥

还是引用上面张仲景的原话，“内有干血，肌肤甲错，两目黯黑。”这个肌肤甲错，就是说皮肤很干。但是干到什么程度呢？一块一块的起皮，看上去就像鱼鳞一样，晚上睡觉，一脱衣服，“鳞片”哗啦啦地往下掉。这个原因也是因为血虚、血瘀。就如土地失去水分的滋润，它也会一块一块裂开一样。皮肤得不到新鲜气血的滋养，就会变得干燥。有瘀血的人皮肤很干。

5、脸上有红血丝

脸上有红血丝，这是血液循环不好的表现。

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对照以上五点，不见得全部都有，但是中一二条便是血瘀无疑了。

照见师兄今天给大家一个对治方法，将这些血瘀一网打尽，全部清理掉，——桃红四物汤

配方和参考剂量：白芍9g，当归9g，熟地黄9g，川芎9g，桃仁9g，红花6克。

桃红四物汤其实是以四物汤打底，在四物汤的基础上加了桃仁，红花。

四物汤本身是用于补血的。加上桃仁、红花是活血的。所以桃红四物汤补血又活血，非常适合血虚又血瘀的人。

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这个方子，可以内服，也可以拿来泡脚，用上一段时间，你会发现黑眼圈没有了，斑点变少了，面色红润如桃花一般。除了气色会变好，身体上的一些小毛病也能得到调理，比如，瘀血导致的痛经等等。

如果自己不会辨证，身边又找不到中医师帮助辨证，照见师兄建议用方子煮好以后进行泡脚，泡上一个星期看看自己的血瘀情况是否有缓解？

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注意：文章仅供交流学习使用，非专业人士请在本地专业医师的辨证指导下使用文中药方。中医方剂加减变化，医家个人见解不同，再加上患者体质差别，千人便可有千方，因此，若有身体不适，还需在专业医生指导下服用药物。