大家的心情我能理解，但说句掏心窝子的话：要想把肝顾好，吃对不吃贵！今天就跟朋友们分享3个好用又便宜的“护肝佳品”，补血活血、养阴柔肝样样行！搭对了，肝病也无处遁形！

1.红枣

红枣的神奇功效，在《神农本草经》中早有记载：“大枣能驱散心腹之邪气，安定中焦，滋养胃腑，助益十二经脉，平和胃气，通畅九窍……并能调和百药”，“长期服用可使人身体轻盈，延年益寿”。

红枣味甘性平，具有补益气血、强健肝脏、健脾和胃、安神助眠及增强免疫力的多重功效。

对于因肝血亏虚、脾胃虚弱而引起的疲乏无力、四肢活动不便、面色萎黄等症状，红枣更是有着显著的缓解作用。

2.山楂

山楂在中医上，是一种药食同源的中药材。它以多种方式守护着肝脏健康☞

1. 疏肝气：山楂的酸味入肝，能刺激肝脏的疏泄功能，帮助调节情绪，缓解肝气郁结，让人心情更舒畅。

2. 养肝血：山楂中铁元素和维生素C含量丰富，有助于改善贫血，为肝脏提供更多的血氧供应，从而滋养肝脏，增强体质。

3. 促进消化：山楂含有丰富的膳食纤维和消化酶，能促进肠道蠕动，助消化，避免毒素被重新吸收回肝脏，减轻解毒压力。

3.山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。中医理论认为，肝和脾之间存在着密切的关系，“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。通过增强脾胃功能，能够在一定程度上帮助肝脏更好地发挥其生理功能。

“食物”也好，“药物”也罢，其实都是我们健康路上的“得力助手”。我们要做的，就是在身体出现不适的时候，分清轻重缓急，既不可轻视食物在日常保健中的基础作用，亦不可在关键时刻讳疾忌医，延误治疗。