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健康综合 喂皮肤吃点好的！养出来的好气色！
发布日期：2024-12-08 15:38 点击次数：177
逐渐迈入30+的年龄，这两年明显感觉到在和同龄人拉开差距！
面色红润有光泽，朋友总夸我有种气xue丰盈的美
我想这就是内调的魅力吧，虽然不会立即见效
但只要坚持身体就会给你一个满意的答案！
以前刚步入职场的时候作为新人压力真的很大
每天熬夜赶方案，那段时间总感觉整个人都累累的
干什么都提不起精神来，面色暗黄，班味超重
一下子老了好几岁！去问了中⛑说是气xue不足导致的体虚
强调不要趁着年轻透支身体，要学会健康生活
就开始加入养生的队伍里，这一坚持发现真香了！ ！
补气xue tips:
清淡饮食远离重油重盐，咖啡奶茶能不喝就不喝
熬夜比较多的可以喝花青素汁，用蓝莓，红心火龙果，香蕉一起榨成汁就可以了🍹
平常也可以用苹果，四五个红枣加点枸杞，生姜煮30分钟当水喝🍎
很经典的港式“元气水”好喝又健康！
内调补气xue
复方阿胶浆算是我内调补气xue的主力了，在年龄上来后吸收达不到年轻的状态了，单纯的食补也很难满足身体需求了
我现在每天都会在喝这个复方阿胶浆，小小的一支打开就能喝，里面都是道地药材，东阿阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂。都是好东西来着！
口感顺滑好入口，而且无蔗糖，对于在控糖的人群来说真的很友好[害羞][害羞]
坚持喝下来不仅皮肤白里透红，整个人的精气神也更饱满了
工作状态一点不输给公司的00后！ ！
泡脚🦶，特别是冬天来了每天睡前泡半小时，水温40-45摄氏度为宜，每次20-30分钟即可，可以搭配一些小yao包，泡到微微出汗真的很爽！ ！
护肤也不能落下，护肤不要盲目跟风，选择适合自己肤质的，学会做减法，精简护肤
内调外养就是一个细水长流的过程，日复一日的坚持下来变成习惯，慢慢享受自己变好的过程，真的是一件很美好的事！ ！ 站群论坛365建站客服QQ：800083652 |