每个人身体里头啊有个看不见的“气”在不停流动，它就像个循环不息的“小火车”，带着各种能量和营养在五脏六腑间穿梭。正常情况下，这气机是有规矩的：肝气、脾气往上升，帮助咱们消化吸收、养足精神；而肺气、胆气、胃气呢，它们得往下降，这样身体才能平衡，各器官才能正常工作。

但要是哪天，这些气机不守规矩了，特别是肺气、胃气、胆气这些本该往下的家伙开始往上窜，哎哟，那问题可就多了！咱们今天就聊聊怎么降气理气，把它们“拽”回正轨。

先说肺气不降吧。

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肺，主宣发和肃降，它就像个“空气净化器”，既要往外出气，又要往里吸气，还得帮大肠推动大便。可要是肺受了点风寒热邪，或是心情不好憋闷了，它就不好好干活了，气儿就开始往上冲，患者呢就容易咳嗽、喘气、胸闷，还可能便秘。就可以参考个莱菔子，像个“引路员”，不仅入肺经，降气化痰，帮肺气往下走，还能顺便通通便。

再聊聊胃气不降。

胃气以降为顺，胃呢可是咱们的“大粮仓”，它呢喜静，食物得慢慢往下消化。但你要是一顿胡吃海塞，或者情绪不好影响到了胃，它就不高兴了，开始闹别扭——胃胀、胃痛、反酸、打嗝全来了。这时候，就可以参考半夏来安抚胃，降逆和胃，能让胃气乖乖地往下走，胃舒服了，你也就舒坦了。

最后说说胆气不降。

胆和肝互为表里，是好朋友，是主情志的，管着咱们的情绪和决断。要是你老生气、郁闷，肝气就不顺畅了，连带着胆气也往上冒，不降反升，这时候你就会觉得口苦、口干，胸口两侧胀胀的，脾气还特别大。这时候，就需要参考个小柴胡汤，用柴胡、黄芩来调节调节，柴胡使肝气上升、黄芩使胆气下降，一升一降，这样胆气可以稳稳地降下来，和肝气配合默契，心情呢也跟着好起来。

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