叶小花 北海市合浦县山口镇中心卫生院

类风湿性关节炎是一种以关节损害为主要特征的慢性自身免疫性疾病，其发病原因复杂，症状多样，常对患者的身体健康和生活质量造成深远影响。科学的护理措施是疾病管理的重要组成部分，不仅能减轻疼痛、改善症状，还能延缓疾病进程。

一、什么是类风湿性关节炎

类风湿性关节炎(RA)是一种以关节病变为主要特征的慢性自身免疫性疾病。该病不仅影响关节，还会波及关节外的多个系统，造成全身性损害。RA的典型表现是关节炎症反应，随着病情进展，常导致关节软骨和关节囊受损，严重时引发关节畸形和功能丧失，给患者的日常生活和工作带来极大挑战。其发病人群以中青年女性为主，年龄集中在20至45岁之间。该病症状多种多样，其中关节表现尤为突出。患者常出现多个关节同时受累的情况，尤其以腕关节和手指近端关节为常见。晨僵是典型症状之一，患者清晨起床后感到关节僵硬、活动受限，伴随疼痛，会持续数小时，并且在活动后逐渐缓解。膝盖、髋关节等较大的关节也会受到影响，严重者可出现关节红肿、变形甚至功能障碍。除关节症状外，RA还可造成全身性损害，例如干燥综合征，表现为眼部和口腔干涩不适，或手足末端的血管炎，导致末梢循环不良。

类风湿性关节炎的病因尚未完全明确，但一些已知的诱发因素对疾病的发生起着重要作用，其中包括风寒湿邪刺激，长期暴露于寒冷潮湿的环境中会增加发病风险。遗传倾向，有家族病史的人患病概率更高。内分泌系统和免疫功能异常，尤其是雌激素水平波动较大时，会增加疾病的易感性。

二、类风湿性关节炎护理措施

(一)饮食护理

应优先选择富含优质蛋白质和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果及鱼类和豆制品，以增强机体免疫功能。伴有贫血的患者应注意补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉和红枣。避免食用过于辛辣、生冷或刺激性的食物，以免引发或加重炎症反应。注意建立良好的饮食习惯，应定时定量进餐，少食多餐以促进消化吸收，从而为关节修复提供充足的营养支持。

(二)保暖护理

做好保暖措施能有效减轻关节的不适感，尤其是在寒冷季节或气温骤降时。患者应根据天气变化及时增添衣物，无论是在室内还是室外，都要保持身体的温暖，以缓解关节疼痛和僵硬感。家庭环境中可通过暖气、空调等设备保持室温稳定。对于受寒较严重的关节部位，可以适当使用护膝、护腕等保暖器具。此外，应避免潮湿环境，防止寒湿侵入关节，以降低病情复发风险。

(三)运动护理

适度的活动对类风湿性关节炎管理非常重要，但必须控制运动强度和范围，以免对关节造成额外负担。可以从简单的局部活动开始，逐步扩展到全身的轻缓运动，如进行关节伸展操、慢走或游泳等低冲击性活动。活动时应注重循序渐进，避免突然用力或长时间锻炼。关节炎症发作期应避免剧烈运动，让关节充分休息。当关节疼痛或僵硬缓解后，可将按摩和热敷，帮助促进局部血液循环，提高关节活动能力。

(四)症状护理

当病情较为严重时，患者应尽量减少关节活动量，选择卧床休息以避免进一步损伤。为防止长期卧床导致关节畸形或功能丧失，可在肩部、手臂或腰部等关键部位垫置软枕，维持关节的自然位置。在日常生活中，应尽量使用温水做清洁，避免因接触冷水而引发关节的不适感。患者也可以定期泡热水澡，以缓解僵硬，改善血液循环，减轻关节炎症。

(五)心理护理

由于疾病的慢性特点，患者容易出现焦虑、烦躁或沮丧的情绪，因此需要关注心理健康。患者可以与家人朋友保持沟通，多参与有趣的交谈，以帮助转移注意力，缓解心理压力。患者还可以通过阅读、听音乐或参与适宜的社交活动，培养积极的情绪，从而更好地配合治疗。家属和护理人员也应给予充分的支持和鼓励，为患者树立信心，帮助他们更好地面对疾病。

总而言之，类风湿性关节炎护理不仅是缓解病症的重要手段，更是患者提高生活质量的关键。合理的饮食、科学的运动、周到的保暖和细致的心理疏导，能使患者在日常生活中更好地控制病情，延缓疾病进展，使其在身心两方面都得到全面呵护，最大限度地提高生活质量。