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张博士聊脾胃

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健脾不是盲目的吃药，补脾也不是盲目的进补，依症而行才是王道。

看到这个标题，估计有些朋友心里疑惑就起来了：补脾和健脾不是同一类吗，怎么两者还做起来区分了？是不是搞错了？

在这里跟讲一下，没有搞错！只是对于症状的细分加以区别。

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为什么要加以区分？是因为“补脾”和“健脾”虽然都涉及到脾胃的调养，但它们的侧重点和方法却有所不同。

健脾，侧重于脾胃功能的调整。就说当脾胃的功能下降，影响脏腑协调，疾病频出的时候，这时候需要健脾恢复脾胃的运化。

补脾，则侧重于脾胃基础物质的补充。当脾胃弱的时候，气血生化不足，往往会但觉到乏力，食欲不振，这时候就需要补脾，使气血能正常的生成和输布。

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总的来讲就是：健脾是为了清除障碍，保证脾胃的功能正常，补脾是为了增加动力，保证脾胃能正常运行。

那么怎么判断自己是需要健脾还是补脾呢？

首先要：观察症状

如果经常出现腹胀、腹泻、食欲不佳、面色萎黄、乏力等情况，这就是脾胃虚的表现，这时候要做的补脾。

如果饭后经常腹胀，时不时嗳气，打嗝，反酸，这是脾胃运化受阻的表现，这种情况多需要健脾。

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其次：从舌苔判断

舌苔淡白，脉弱无力，这时候就需要补脾

舌红苔黄腻，脉滑数有力，多需要健脾

最后：病机上区分

如果有经常熬夜、饮食不节，时间不固定、多会导致脾胃虚弱，平时需要适当补脾，预防疾病。

如果情绪波动大、爱发脾气，爱吃寒凉的食物 ，只要牵扯到其他脏腑的时候，度偶需要健脾，方式肝脾不和、脾肾两虚的情况出现。

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说了那么多了，那么补脾和健脾到底该怎么做呢？

补脾大多数情况可以通过食疗来完成，日常可以多吃山药、红枣、莲子，等有健脾益气、养血、祛湿的食物。

中药调理可以选择：四君子汤活补中益气汤

健脾相对复杂一点，需要调理脏腑间的关系，一般需要辨证病机对症用药。

常用的中药方剂有：香砂六君子汤、保和丸

好了，今天就给大家分享到这里，希望大家对健脾和补脾能有一个新的认识。

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结语：

健脾和补脾都同样重要，但是具体的选择还是需要根据实际情况来定，只有找出真正的病因所在，才能正确的调养，从而达到事半功倍的效果，如果不清楚请不要盲目吃药或者进补，防止情况变糟糕。

有问题的话可以详细跟我说一说，我详细看看看你的情况后，再给你点合适的调理建议

写在最后

我的寄语

我是张国杰，河南省中医研究院附属医院，副主任医师，师从国医大师——张磊，祖上三代从医，深受中医文化浸染，写文章的目的在于传播中医文化和脾胃病调理思路。给大家带来一点有用的科普。

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