从中医视角而言，健康是人体阴阳五行处于平衡之态，一旦生病，意味着这种平衡被打破了。在现代社会，脾虚湿盛是破坏平衡的常见原因，这与我们当前的生活和饮食习惯密切相关，也是许多人脾胃易出问题的根源所在。

不少朋友会在家中备些中成药应急，比如参苓白术散。要是长期服用，得记好下面几种搭配，这样补脾祛湿还能避免伤身。

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第一种：参苓白术散 + 补中益气丸。

当你常感身体乏力、容易疲倦、气短懒言，喉咙里痰液不断、总有异物感，伸舌头一看，舌苔厚腻发白时，这很可能是脾胃气虚兼痰湿内蕴之象。此时单服参苓白术散效果或许欠佳，可以搭配补中益气丸。补中益气丸能补中益气、升阳举陷，与参苓白术散合用，可增强补气健脾之功，让痰湿无处遁形。

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第二种：参苓白术散 + 右归丸。

要是你有腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多的症状，同时伴有浑身乏力、口中黏腻、舌头胖大且有齿痕等情况，这表明肾阳虚衰、痰湿内阻。此时仅用参苓白术散是不够的，需搭配右归丸。右归丸能温补肾阳、填精益髓，与参苓白术散同用，可温阳化湿、祛痰，改善痰湿困脾的状况。

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第三种：参苓白术散 + 柴胡疏肝散。

若你近期情绪低落或烦躁易怒，情绪变化时两胁胀痛，胃脘胀满、嗳气频繁，大便黏腻不爽，睡眠质量差，伸舌头可见舌苔厚腻、舌边尖红，这是肝郁气滞、横逆犯脾，痰湿内生之证。此时将柴胡疏肝散和参苓白术散搭配使用，既能疏肝理气，又能化痰祛湿、健脾和胃，使体内气机通畅，痰湿自化。

结语：中成药的使用，也最好在医生辩证下使用！如果您已经出现明显不适症状，且用药后没有改善，可能是病情复杂，建议详细和我说说，我来为您分析。