夜深人静，当别人都沉睡时，有一群人却倍感煎熬。他们辗转反侧，数着绵羊到天亮，却怎么也睡不着。这群人就是被顽固性失眠困扰的人。

最近，有一种民间的小方法在悄悄流行开来：睡前吃5颗大枣，搭配一种俗称“呼呼丸”的助眠片，竟然让不少人找回了久违的睡眠。

大枣自古被誉为“天然的维生素丸”，具有补中益气、宁心安神的功效。《本草纲目》中记载：“枣味甘、性温，养血安神”。睡前食用适量的大枣，有助于缓解身体虚弱、心神不宁造成的失眠问题。但为什么单靠大枣还不够呢？因为大枣虽然能滋补身体、改善轻度睡眠问题，但对于顽固性的严重失眠，还需要更强效的外力辅助。

这里提到的“呼呼丸”，其实是一种天然植物提取药物——盐酸罗通定片。这种药物并非化学合成，而是来源于一种传统中药植物——延胡索。延胡索具有很好的镇静和镇痛作用，历史悠久，被誉为中药中的天然镇静剂。中国科学院院士、著名神经药理学家金国章先生通过深入研究延胡索，从中提取出有效成分左旋延胡索乙素，也就是盐酸罗通定。

盐酸罗通定片的特别之处在于，它不仅能够改善睡眠质量，还不会带来传统安眠药的副作用，比如成瘾性或依赖性。这对于长期被顽固性失眠困扰的人群来说无疑是一大福音。

为何选择睡前5颗大枣加上“呼呼丸”呢？实际上，这种搭配在传统的养生方法中有依据可循。大枣补益心脾、养血安神，能有效帮助放松神经，提升睡眠的基础状态，而“呼呼丸”则进一步帮助脑神经稳定下来，减少入睡困难和多梦易醒的现象。二者搭配，相辅相成，改善失眠的效果更加明显。

不少被顽固性失眠困扰的人尝试过后，普遍反映这种方法十分管用。一位长期失眠的刘女士说：“过去经常晚上躺下好几个小时睡不着，白天整个人精神很差。试过这种方法之后，没想到睡眠真的改善了很多，晚上终于能安稳睡下了，白天精力也好了不少。”

还有一些高血压、糖尿病患者同样反映良好。事实上，高血压、糖尿病患者出现睡眠问题的概率高达50%以上，而盐酸罗通定片（呼呼丸）对于这类慢性疾病患者尤其适用，不会干扰其他治疗药物的效果。

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当然，任何药物都需合理使用，盐酸罗通定片也不例外。建议初次尝试者可从小剂量开始，并在医师或药师的指导下合理使用。如果长期顽固性失眠，需尽早咨询专业医生，以获得最佳的治疗效果。

总之，“5颗大枣加呼呼丸”，这套简单又有效的组合正被越来越多的人悄悄采用起来，成为改善顽固性失眠的新选择。

参考资料：

[1] 李时珍《本草纲目》卷之二十五 果部。

[2] 金国章，《脑内多巴胺的生物医学》，科学出版社。