在站桩的练习中，追求脚底的放松，围绕“松”不断深研究，松松松太极功，一处松一处通，相互探讨乐此不疲，却忽略了开肩、开胯、开龙骨才是实现松的基本功。只有开了龙骨如蟒蛇身，才能做到上下对拉，就如同踩在滑雪板上一样，进而真正做到力松脚底 ，气才能大循环。初学者就调理站桩姿势，敛臀会让腰椎绷紧，气血阻碍。脊柱开了，如同皮筋有弹性，挂着盆骨，才是沉得下，挂得住，过程练法，在喂劲接大力。就产生结果描述

然而，当谈及开肩、开胯、开龙骨时，不感兴趣。可一提到“玉树挂金衣”“沉得下挂得住”“落叶生根丹田有物”经典描述结果，兴致勃勃内心泳动，好似突然增长六十年功力，青年时代我也感同身受了十年。实际上，内气循环只是一种描述，我叫他标题。玉树挂金衣也只是对结果的形容，开龙骨才是实实在在的训练方法。

只要将天道运行之规律名词融入太极拳，乃至所有拳种，强调所有拳种本质相同，不分门派高低，都是来磨练我们身体，磨练我们内心，以道入心，天人合一，会认为这才超凡脱俗高人。

功在当下，不在宇宙，心从宇宙先飞回来，思考下，检查下是否有沉劲。龙骨开了，防止颈椎一些慢性疾病，改善亚健康状态。

所以说，常常被那些高大上的描述所吸引人，产生以字解意的误解，却忘了站桩真正的核心朴实无华，将太极融入生活，珍惜身边人，珍惜每一天，珍惜每一秒，生命就在一呼一吸之间的当下生灭循环。

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