图片

众所周知，太极拳的一个重要特点是螺旋运动，是划圈。

“手足运动，不外一圈，绝无直来直去”。太极拳又要求“节节贯串”，“一动无有不动”。运动时身躯四肢骨与骨之间，关节骨缝处，在屈与伸、内收与外展、内旋与外旋的动作中，无不是节节贯串地螺旋形划圈。

既是划圈，就必然形成若干轴心；既是在划圈的同时做屈伸收展等动作，就必然形成各种轴线。也就是说，在练习太极拳时，周身上下骨与骨之间节节贯穿，就自然形成若干轴心点和中轴线。

365建站客服QQ：800083652

躯肢旋转着上下活动，则形成垂直轴线（垂直轴）；

躯肢旋转着前后活动，则形成前后纵轴（矢状轴）；

躯肢旋转着左右活动，则形成左右横轴（额状轴）。

为了说明人体各种轴线的分布和它们的相互关系，下面试绘出“人身立体轴线图”（见附图）。

图片

其中：

①、垂直轴线(垂直轴)，是上下方向的轴线。腰脊垂直轴线是身法中正的重要保证。

②、纵向轴线(矢状轴)，是前后方向的轴线。纵向轴线为躯肢前进或后退的准绳。所谓“力不出底面”、“出手三尖相对”等，均体现着这种轴线。

③、横向轴线(额状轴)，是左右方向的轴线。练拳时，横向轴线为躯肢左右移动的准绳。两肩两胯平正无偏即体现着这种轴线。

垂直轴线、纵向轴线和横向轴线的交叉点为轴心点，或者称之为轴心、圆心。在人体，腰脊中的命门穴为全身的重心所在，是全身运动的枢纽，也是各种轴线聚集的轴心。

以上三种轴线，是从人身整体的旋转运动来说的，可以称之为三种基本轴线。实际上，人体能够旋转的各个关节和部位，都可形成轴心或轴线。

在太极拳运动中，不仅人体九个主要关节——颈、脊、腰、肩、肘、腕、胯、膝、踝，可以各自形成轴心或轴线，所有旋转着的部位（如一臂一腿，甚至一手一指)，都可形成轴心或轴线。

陈鑫说：“浑身俱是缠劲”。也说明在太极拳运动中，人体存在着多种轴心和轴线。（吴永宁）

图片