天冷了，许多人发现体重难以控制，尽管饮食和运动都在努力，但体重依然居高不下。这种情况往往与中医所说的“脾虚湿重”密切相关。尤其是在冬季，湿气容易滞留体内，导致肥胖问题更加突出。

中医理论认为，脾脏是后天之本，负责运化食物中的精华，转化为气血。当脾气不足，运化功能失调，体内的湿气便无法及时排出，积聚成痰湿，进而转化为脂肪，造成肥胖。因此，调理脾胃、祛除湿气是减肥的关键所在。

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让我分享一个真实的案例：一位20岁的年轻女孩因为长期服用激素导致体重激增，身高仅1.55米，体重却高达160斤。她的饮食正常，精神状态也不错，但舌头偏淡且胖大，脉象沉滑。经过详细诊断后，我为她开具了一份中药方剂，包括白术、苍术、茯苓、泽泻、桂枝、陈皮、半夏、厚朴、枳壳、香附、荷叶、玉米须和甘草。

经过30剂的调理，她成功减重20斤，但舌质仍稍胖，于是调整方剂，去掉苍术，加入知母。三个月后，她的体重降至110斤，体态明显改善。

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饮用禁忌：不适合体质偏热、口干舌燥、易上火者；孕妇及正在服用其他药物的人群应在医师指导下使用。

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我准备了一份饮食方案和运动计划。