当下，众多孩子都饱受过敏性鼻炎的困扰。家长们常常无奈地表示：家中总是备着诸如氯雷他定、布地奈德、西替利嗪之类的药物。

然而，这些药物仅仅能起到暂时缓解的作用，根本无法彻底根治！从中医的视角来看，像鼻炎这般容易反复发作的病症，不能仅仅着眼于鼻子局部的治疗，而应当从根源——肺、脾入手来解决问题。

因为肺主司呼吸，其窍在鼻，一旦肺气不足，身体的抵抗力便会随之下降，如此一来，就极易受到外邪侵袭而引发鼻炎。脾乃是肺之母，脾的功能健全，肺的功能自然也能正常运转。

今日就为大家推荐一款【红枣桂圆粥】，此粥不仅能够补肺健脾，还具有补气温中、养血安神之功效。每周让孩子食用两三次，长期坚持，便能助力孩子摆脱鼻炎的困扰。

【红枣桂圆粥】

【材料】红枣、桂圆、大米

【步骤】先将红枣洗净去核，桂圆去皮去核，大米淘洗干净；接着把大米放入锅中，加入适量清水煮开后，放入红枣和桂圆，转小火熬煮约 30 分钟，直至粥变得浓稠即可。

【功效】红枣具有补中益气、养血安神的作用，能够有效补充脾肺之气，同时促进血液的生成与循环，增强身体的整体抵抗力，对于因鼻炎导致的身体虚弱有很好的调养效果。

桂圆性温味甘，能补益心脾、养血安神，还可温中散寒，帮助驱散体内的寒邪，缓解因寒邪凝滞而引起的鼻炎症状加重情况，并且有助于改善孩子的睡眠质量，让孩子在夜间能够更好地恢复体力与精力。

大米则是滋养脾胃的佳品，为脾肺功能的正常运转提供基础的营养支持，有助于维持身体的正常代谢与消化吸收功能，促进体内湿气的排出，减轻鼻炎发作时可能伴随的痰液积聚等问题。

曾有这样一个病例，一位 8 岁的小女孩，患有过敏性鼻炎已有一年多时间，时常出现鼻塞、流涕的症状。孩子平时面色略显苍白，精神状态欠佳，食欲也不太好，夜晚睡眠不安稳，容易惊醒。

家长反映，起初以为是孩子体质较弱，只是给孩子增加了一些营养补充品，但并未见明显改善。随着时间推移，每逢天气变化或者孩子稍微劳累一些，鼻炎症状就会明显加重，鼻塞严重时甚至影响孩子的正常呼吸与学习。

我仔细观察孩子的状况，发现其舌苔薄白，舌质淡红，脉象较为虚弱。综合这些症状判断，孩子主要是由于脾肺两虚，气血不足，导致身体的防御功能下降，从而使得鼻炎频繁发作。

【治疗方案】针对她的病情，我制定了如下的中药调理方子：党参、茯苓、山药、白扁豆、辛夷、苍耳子、细辛、红枣等。

【方子解析】党参具有健脾益肺、养血生津的功效，能够大力补充脾肺之气，提升身体的抵抗力，为抵御外邪奠定坚实基础。

茯苓利水渗湿、健脾宁心，可帮助调节体内的水湿代谢，改善因脾失健运而导致的水湿停滞问题，从而减轻鼻炎症状。

山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，全方位地滋养脾肺肾三脏，增强身体的整体机能。

白扁豆健脾化湿，协助茯苓进一步化解体内湿气，使脾的运化功能恢复正常。辛夷和苍耳子均有散风通窍之效，能够有效缓解鼻塞、流涕等鼻炎的典型症状，两者协同作用，可增强通窍之力。

细辛温经散寒、祛风止痛、通窍，对于寒邪所致的鼻炎效果显著，可深入经络驱散寒邪。红枣则在方子中起到调和诸药与养血安神的作用，使整个方子在发挥药效的同时，兼顾孩子的身体调养与情绪稳定。

【调理效果】经过半个月左右的中药调理，孩子的鼻塞症状有了较为明显的减轻，流涕的次数也显著减少，睡眠质量得到了明显提升。

根据孩子的恢复情况，我对方子进行了适当调整，减少了细辛的用量，增加了黄芪以进一步巩固脾肺之气。

经过三个月的持续调理，孩子的鼻炎症状基本消失，面色也变得红润起来，食欲大增，精神状态良好，身体的抵抗力得到了显著增强。

最后在孩子复诊时，我着重叮嘱家长要注重孩子的饮食营养均衡，保证充足的睡眠，适当进行户外活动，同时加强日常的鼻腔护理，如使用生理盐水清洗鼻腔等。只有这样，才能从根本上改善孩子的体质，有效预防鼻炎的复发。