心内科王亚红大夫

心包经位于手臂内侧中线。心包起到保护心脏的作用，敲打心包经，可以起到疏通心脏的作用。建议每天敲打5分钟。

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书中讲“膻中者,喜乐出焉”，如果一个人郁闷不开心可以敲打膻中穴。每天敲膻中穴30下，可以缓解胸闷、心慌等。尤其生气的时候可以敲，让你瞬间消气。

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“心肺有邪，其气留于两肘”。敲打两肘，可以把心肺的邪气排出去。每天敲打肘窝10分钟，对于保护心脏非常有好处。

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每天睡觉前，平躺在床上，向内勾脚尖,直到动不了为止。每天做30次。脚是身体的末端，勾脚尖有利于促进血液流通从而加强心脏功能。

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十个手指相对，呈握球状，互相挤压，直到手指根部相碰。每天练习70次。十指连心,这个手指运动可疏通心脏,还可以改善记忆力。

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