都说“湿堵三焦，浑身难受”，因为啊，这湿气进入身体啊，会随脉络而上下流动，湿气到哪儿，哪儿就不舒服，湿在上焦咳痰闷，湿在中焦身无力，湿在下焦腰腿酸！所以啊，咱们要想祛除湿气呢，还得找准定位！

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首先呢，咱们得先找到啊，三焦在身体上的定位。这上焦呢，在咱胸腔横膈以上的位置，也就是心、肺等所在的地方，而中焦呢，在横膈以下到肚脐眼的位置，包括脾、胃、肝、胆等脏腑，那咱们腹腔肚脐眼以下的位置就是下焦了，包括肾啊、大肠啊、小肠啊、膀胱等等。

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其次呢，我们就要找湿气的定位了！

一、湿在上焦咳痰闷

如果你呢，总是胸闷啊，心烦啊，心脏怦怦直跳啊，咳嗽呢，还痰多，有时候甚至呼吸不上来，晚上也睡不着觉，这说明啊，你体内的湿气聚在上焦了，这就可以参考咱们的老熟人苓桂术甘汤来温阳化饮了。

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二、湿在中焦身无力

要是有的朋友呢，经常全身没啥劲儿，脑袋晕乎乎的，肚子经常又胀又疼，也什么胃口，甚至啊，水喝多了还容易拉肚子，又或者大便没形状，上厕所也总冲不干净，再对着镜子看看舌头啊，舌苔粘腻不说，上面还有齿痕呢！这是因为呢，大家的中焦也有湿气了，这时候啊，我们就可以参考平胃散啊，三仁汤啊或者参苓白术散这些燥湿和中的方子了。

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三、湿在下焦腰腿酸

如果你经常腰酸啊，关节酸疼啊，腿脚也没劲儿，还容易水肿，甚至脚气也是经常发作，男性朋友们啊，阴囊又潮湿，又往下坠的，而女同志们呢，不但月经不按时了，白带还很多！说明呀，大家的湿气啊，已经到下焦了，这时候呢，就需要参考利水渗湿的方子了，比如五苓散啊、八正散啊、真武汤等等，都有很好调理效果。

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那以上就是本期的内容了，大家如果身体不适，一定要在医生辨证指导下用药！谢谢大家，我们下期再见！